Você sabia que os profissionais de Odontologia são mais suscetíveis às doenças ocupacionais e posturais?
Isso acontece devido à rotina do profissional e sua postura durante o trabalho. Por causa disso, é importante conhecer e aplicar as boas práticas de ergonomia odontológica para garantir uma vida mais saudável dentro e fora do consultório.
Neste conteúdo vamos entender as causas mais comuns das doenças ocupacionais na Odontologia e como adotar hábitos ergonômicos no seu dia a dia.
Ergonomia em Odontologia
Ergonomia é a ciência responsável por proporcionar aos trabalhadores o conforto no ambiente de trabalho, além de atuar na prevenção de acidentes e doenças relacionadas às atividades exercidas na profissão.
Ou seja, é um conjunto de ações e princípios que visam melhorar o desempenho do profissional durante o exercício laboral, preservando a sua saúde física e mental por meio de práticas saudáveis.
A ergonomia se aplica em todas as profissões existentes e não poderia ser diferente na Odontologia, uma ocupação que exige que o profissional permaneça durante longos períodos em posições desconfortáveis e realize tarefas repetidamente.
Assim, o cirurgião-dentista está suscetível as lesões por esforço repetitivo (LER), como por exemplo dores musculares, formigamento, má circulação e outros desconfortos.
A ergonomia na Odontologia pode ser definida como medidas ocupacionais para diminuir o estresse físico e mental no atendimento clínico, prevenindo doenças relacionadas à profissão.
O objetivo principal é garantir ao cirurgião-dentista a execução segura de suas tarefas dentro do consultório. Ou seja, proporcionar a ele uma prática mais saudável de suas funções.
Alguns fatores que influenciam na predisposição às doenças ocupacionais são:
- Jornada longa de trabalho;
- Pouco intervalo entre os atendimentos;
- Postura inadequada;
- Movimentos repetitivos;
- Influência do mobiliário odontológico.
Como consequência desses fatores, há sobrecarga nos ombros, na coluna cervical e também nos membros superiores. As consequências são os vários distúrbios ortopédicos e também posturais adquiridos ao longo do tempo, impactando também na produtividade do profissional.
Por isso, é muito importante aplicar a ergonomia no dia a dia, auxiliando na manutenção da produtividade e na redução de problemas de saúde durante o exercício da profissão.
Assim, o cirurgião-dentista evita lesões por esforço repetitivo (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT), e consegue atender seu paciente com mais qualidade e melhor resultado.
Doenças Ocupacionais na Odontologia
As doenças ocupacionais são aquelas relacionadas ao trabalho desempenhado pelo profissional durante a execução do seu ofício. Podem ser causadas por má iluminação, exposição a cheiros, ruídos, uso de determinadas ferramentas ou realização de determinada atividade com frequência, por exemplo.
A rotina profissional faz com que o cirurgião-dentista esteja mais exposto as inúmeras doenças ocupacionais e posturais existentes.
Assim, o profissional pode relatar quadros de:
- Dor em regiões específicas do corpo, como cabeça, coluna e membros inferiores e superiores;
- Cansaço excessivo, especialmente na região das pernas;
- Fadiga visual;
- Perda de audição;
- Surgimento de varizes e outras alterações de ordem vascular e circulatória, etc.
Devido aos fatores de risco, é fundamental o profissional tomar medidas ergonômicas e preventivas.
As doenças ocupacionais mais comuns na Odontologia as Lesões por Esforço Repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), que são as patologias encontradas na região da coluna cervical, cintura escapular e membros superiores.
Tais enfermidades atingem músculos, fáscias, sinóvias, tendões, nervos e ligamentos, de forma isolada ou combinada. Dessa forma, as regiões mais atingidas são a coluna cervical, a coluna dorsal e os membros superiores.
A postura adotada pelo dentista nos atendimentos é com a coluna cervical e a torácica em flexão, deixando a lombar muitas vezes sem apoio, além de realizar a rotação do tronco. Com isso, todos esses fatores, associados a um longo período na mesma posição, contribuem para o surgimento das lesões.
Conheça as doenças ocupacionais mais comuns na Odontologia:
- Tendinite;
- Bursite;
- Epicondilite;
- Síndrome do túnel do carpo e ulnar;
- Ombro doloroso;
- Síndrome cervical;
- Hérnia Cervical;
- Cervicobraquialgia.
Além das doenças ocupacionais, o dentista também pode apresentar doenças posturais.
São consideradas doenças posturais aquelas causadas, basicamente, pela má postura. Dentre as mais comuns, podemos citar:
- Dor de cabeça;
- Escoliose;
- Dor na região lombar;
- Hiperlordose lombar;
- Hipercifose.
Além das patologias citadas, devido ao risco ocupacional, o dentista deve prevenir doenças circulatórias.
Por ficar muito tempo em pé, o profissional se depara com quadros severos de má circulação sanguínea, uma vez que o sangue das pernas não consegue seguir o seu fluxo natural, de baixo para cima.
Como consequência, temos pernas cansadas, surgimento de varizes e vasinhos, inchaço e formação de trombos.
Devido a todas essas situações, o dentista deve organizar a sua rotina de trabalho seguindo todas as boas práticas ergonômicas.
Como prevenir doenças ocupacionais em Odontologia
O dentistas deve organizar sua rotina de trabalho seguindo práticas ergonômicas, ficar atento à correções posturais e praticar atividades físicas para evitar lesões e ter maior rendimento e qualidade de vida. Além disso, é recomendado praticar atividades físicas para evitar lesões.
A melhor maneira de prevenir a incidência das doenças ocupacionais e posturais é incluir na rotina todas as orientações de ergonomia, sobre as quais falaremos logo a seguir. Desta forma, conseguimos agir de maneira preventiva, evitando as lesões, e não apenas corretiva, tratando as doenças.
O dentista pode prevenir a LER/DORT e os outros problemas ocupacionais e posturais por meio das seguintes orientações:
Mobiliário:
- As bancadas de trabalho devem permitir que o corpo trabalhe na posição vertical, sem curvar o tronco e sem elevar os membros superiores;
- Organizar e adaptar os móveis de forma que eles possibilitem posições ergonômicas, sem atrapalhar a atividade desempenhada;
- Escolher equipamentos ergonomicamente adequados ou ajustar o que for possível.
Postura:
- Adotar postura ergonomicamente correta;
- Alternar procedimentos que precisam de maior e menor esforço;
- Evitar ficar em posição estática por muito tempo;
- Evitar movimentos repetitivos;
- Realizar procedimentos sem flexionar a coluna vertebral para frente;
- Executar procedimentos em posição próxima à altura do cotovelo.
Hábitos diários:
- Realizar pequenas pausas entre os procedimentos para descansar;
- Realizar alongamentos antes e depois dos procedimentos ou, ao menos, em um intervalo maior entre eles;
- Adotar exercícios da ginástica laboral para fortalecimento do corpo.
A ginástica laboral nos intervalos entre os procedimentos aliviam a tensão muscular e previnem a dor, também servindo como um momento de descanso, necessário ao profissional e à manutenção da sua saúde.
Os exercícios, incluindo alongamento, favorecem a flexibilidade das articulações dos ombros, cotovelos, punhos e mãos, tornando-as menos suscetíveis às lesões.
Os estabilizadores de punho e de polegar também previnem e tratam lesões, além de auxiliar no equilíbrio muscular.
O estabilizador é indicado para imobilizar a região e aliviar as dores, além de evitar movimentos repetitivos na região e atenuar desconfortos.
Conheça um pouco mais sobre os estabilizadores de punho e de polegar:
• Estabilizador de Polegar Actimove RhizoForte:
Realiza a imobilização do polegar sem restringir os movimentos do punho e demais dedos.
É indicado para:
- Instabilidades ligamentares;
- Osteoartrose do polegar;
- Lesões do ligamento colateral ulnar;
- Artrite reumatóide.
• Estabilizador de Punho Actimove ManuMotion:
Realiza a estabilização do punho em posição anatômica.
É indicado para:
- Distorções;
- Artrite;
- Artrose;
- Tenossinovite.
Para prevenir LER e DORT, é importante o dentista realizar alongamento entre as consultas.
O alongamento é o melhor exercício que o cirurgião-dentista pode realizar dentro do ambiente de trabalho. São medidas que aumentam a circulação, previnem e reduzem dores, fortalecem os ossos e músculos e ajudam o corpo a descansar.
Confira estas dicas:
👉 Alongar os braços
👉 Erga os braços acima da cabeça, entrelace as mãos e permaneça nessa posição por alguns segundos.
Além disso:
- Alongar o peitoral: Lance os braços para trás, entrelace as mãos e estufe o peito. Permaneça assim por alguns segundos.
- Alongar o pescoço: Use a mão direita para puxar a cabeça para o lado, ficando nesta posição por alguns segundos. Repita o processo com a outra mão.
- Alongar as laterais: Sentado, movimente o tronco para o lado, sem movimentar o quadril. Repita o movimento com o lado oposto.
- Alongar a lombar: Sentado, debruce o corpo sobre as pernas até encostar o abdômen nas coxas. Fique assim por alguns segundos e retorne à posição inicial.
Como vimos até aqui, a ergonomia na Odontologia é essencial para a saúde e o bem-estar do cirurgião-dentista. Não executar práticas ergonômicas na rotina do consultório pode comprometer a sua qualidade de vida, gerando dores e baixo rendimento.
As doenças ocupacionais e posturais na odontologia são doenças comuns, mas que podem ser evitadas com a adoção de protocolos preventivos.
Para isso, é necessário realizar uma boa escolha de equipamentos e disposição de mobiliários, ter cuidados ergonômicos em relação à postura de atendimento clínico e realizar a mudança de hábitos diários, que inclui atividades físicas e uso de estabilizadores de punho e polegar.
Quer saber mais sobre ergonomia? Escreva suas dúvidas nos comentários. Vamos adorar conversar com você!
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Referências:
- https://blogfisioterapia.com.br/doencas-ocupacionais/
- https://www.sinimplantsystem.com.br/nao-categorizado/doencas-ocupacionais-na-odontologia-quais-sao-e-como-se-prevenir/
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